当前位置:中华养生网 > 饮食养生 > 营养饮食 > 列表

摘要:到底是哪些主食适合减肥的时候吃呢?不要着急,听小编慢慢给大家说。为什么要少吃精细食物如今,人们的主食以精细的食物为主。南方人喜大米饭,北方人喜面条、馒头。只吃这些精细食物,其实不利于减肥。为什么呢?大米、面条、馒头这类主食,在加工的过程中,丰富的膳食纤维、B族维生素等营…… 查看全文>>

摘要:糙米减肥食谱能解决你的从早到晚,三餐不重样,吃出苗条+健康!一、什么是糙米?糙米是指脱壳后仍保留着一些外层组织,如皮层、糊粉层和胚芽的米,由于口感较粗,质地紧密,煮起来也比较费时。二、糙米精米大比拼,两“米”不同在哪里?精白米是糙米经过精磨、去掉外层组织得到的,它看…… 查看全文>>

摘要:其实每天外食也不是说完全不能减肥啊,问题的关键在于食物的选择,选择对了,一样能帮助你减肥。这里整理了一些外食的建议,包括三餐的选择、注意事项等,希望对你有帮助。外食容易出现的问题1. 过于油腻这是外食问题的No.1,中国传统饮食里的名菜大多重油重盐重口味,随便点个菜都不禁感慨&…… 查看全文>>

摘要:生活中难免有一些磕磕碰碰,一旦跌倒,小则皮外伤,大的可能会导致骨折,人体的肋骨是非常脆弱的,跌倒或其他冲击力过大,就会导致骨折。肋骨骨折需要及时治疗,如果治疗不当,会引发肺部感染等严重的后遗症。我们常说,伤筋动骨一百天,肋骨骨折治疗后期,需要很长一段时间的康复,这个期间不仅要减少…… 查看全文>>

摘要:食品安全大于天,老百姓最关心自己和家人吃得“干不干净”,其中最受瞩目的是食用油,因为每家每户都要用到,几乎无人可避免。近日,“问题油”的曝光又让人担忧起来,这油哪里出了问题?人吃了会怎么样?到底怎样才能买到好油?一、“问题油”频频曝光,百姓需…… 查看全文>>

摘要:主题:银耳百合甜品食材:百合、银耳、莲子、枸杞、冰糖做法:1、先把食材都洗干净先哈2、银耳、莲子洗好之后用清水浸泡着3、泡好的银耳剪掉根部以及减小一点4、泡好的莲子要去芯5、银耳可以先入锅,倒入适量清水,大概煲一个半小时6、洗干净的百合要先分成小片以备用7、银耳煲好之后就…… 查看全文>>

摘要:众所周知,糖尿病是身体内的一种代谢异常疾病,根据病情在确诊之后需要采取药物治疗以及注射治疗等方式进行,而不同的治疗方法跟糖尿病的诊断情况息息相关。糖尿病的确诊标准是怎样的?第一、血糖值判断糖尿病首先需要从血糖值上进行判断,正常空腹血糖值是3.15——6.19mmol/…… 查看全文>>

摘要:鸡胸肉是很多运动达人,健身达人,甚至明星的最爱,鸡胸肉已经是这些人的减脂标配。吃鸡胸肉减肥到底好不好?天天吃鸡胸肉身体会有什么变化吗?一、鸡胸肉是高蛋白低热量食品原因很简单:200g去皮鸡胸肉的热量为200卡200g鸡腿肉的热量为260卡200g鸡翅的热量为600卡再看看和其他肉类的对…… 查看全文>>

摘要:众所周知,每年秋冬都是进补的好时候。此时,调理好脾胃,能让身体更加健康。一般来说,调理脾胃多通过中药进行调理。除了药物调理,食疗也有一定的调理作用。秋季健脾开胃,不仅可以通过药膳,还可通过食疗,水果也是不错的选择。今天我们聊一下秋季吃什么水果健脾开胃。秋季健脾开胃,可吃这三…… 查看全文>>

摘要:冬天减肥其实挺难的,毕竟大冷的天气还要坚持少吃多运动。运动勉强还有室内运动替换,但少吃可以说是对身心的一大挑战。想做到不多吃就不容易,更何况还要少吃。这次推荐一些好吃又不容易长肉的蔬菜,让你能在冬天放心吃~1. 减肥蔬菜怎么选?从营养上讲,大多数蔬菜富含维生素、矿物质和…… 查看全文>>

 350   首页 上一页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 下一页 尾页
Copyright © 2016 yswang.net Inc. All Rights Reserved. 华夏养生网版权所有 客服QQ:183929907 大众健康网 民生健康网