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体内维生素B12超标或患癌信号

2020-09-23 17:32:28  文章来源:互联网

一直只知道硒元素、维生素D可以预防癌症,可前段时间听说维生素B12水平,也预示癌症,这一下引起了小艾的好奇心。

该结论来自丹麦奥尔胡斯大学的约翰·阿伦特(Johan F. Arendt)教授的一项研究,他们经过12年的调查发现,维生素B12水平升高,可能意味着癌症的“亚临床”状态,身体正在癌变。

一、一项历经12年,涉及57万人的研究

这项研究,阿伦特教授使用了英国基层医疗数据库。他对数据库中,维生素B12水平的患者进行了采样。在采样的过程中,他设立了一定的标准。维生素B12水平低的患者,测量开始前患有癌症的患者,正在接受维生素B12治疗的患者,这三类患者都被排除在外。

接着,他又将研究对象分成了四组,依据的标准是血浆中维生素B12的含量(单位:pmol / L),150-600、601-800、801-1000、1000以上。

最后,有573185名患者入组,在接下来12年的随访调查中,33367名患者得了癌症。研究表明,体内维生素B12的水平含量较高,患癌症的风险也会增大,当水平超过800pmol/L时,风险会更高。这意味着体内维生素B12过高,可以看作是患癌的一个明确信号。

二、维生素B12每天摄入多少比较安全?

维生素B12又叫钴胺素,它是人体必需的维生素之一,所以它在体内的增高,虽然预示着可能会出现癌症,但它对于人体却是必不可少的。

维护神经髓鞘的代谢和功能。维生素B12缺乏会引起神经障碍,还可能会引起严重的精神症状,会导致周围神经炎。

促进红细胞的发育和成熟。维生素B12缺乏,会影响红细胞的发育,进而导致贫血。

参与DNA的合成。维生素B12参与DNA的合成,参与蛋白质的代谢,增加核酸与蛋白质的合成。

维生素B12在人体内的总含量是2到10毫克,其中肝脏中大概有1.7毫克,其余50%以上存在于线粒体中。由于老年人不能从足够的食物中获取维生素B12,所以缺乏的概率相对于年轻人较大。临床上,14岁以上的人群,维生素B12的日推荐量是2.4毫克。

日常生活中,肉类、动物的内脏、蛋类以及乳制品中含有较多的维生素B12。

三、有必要维生素B12补充剂吗?需要注意哪些?

如果明确需要补充维生素B12的话,还要注意一些具体的事项。

维生素B12最好是在饭后服用,因为对于水溶性的维生素,只要是在人体的小肠内被吸收,饭前如果服用,会很快进入胃部和小肠,吸收率相对较低。如果是饭后服用的话,食物阻滞了其在胃肠里前进的速度,所以吸收率会更高。

除此之外,服用维生素B12还要避免药物的相互作用。服药期间不能和维生素C一起服用,维生素C会破坏它的成分,增加铁剂的吸收量。

因此总的来说,作为人体必要的维生素,维生素B12是不可或缺的,但是不能随便服用,一般通过正常合理的饮食就能获取。相比之下,孕妇和老年人的需求比较大,但怎么补充,需要补充多少量,这也得经过医生的指导才行。擅自的服用,可能会给身体带来不必要的麻烦。此外,均衡合理的膳食再加上定期的晒太阳,都能获得充足的维生素B12的补充。对于一些缺乏症患者而言,不妨也改善一下生活的方式,而不仅仅是靠药物的补充。

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