夏季容易肺热上火？多吃这4种食物帮你清热润肺！

肺是人体五脏之一，主导空气的吸入和排出，对人的身体起着重要的作用。如果肺出现了病变便会影响身体其他器官。现在正值三伏天，不少体质较弱的小朋友都因此出现了肺热的情况。肺热即肺炎喘嗽，治疗时以宣肺平喘、清热化痰为主，除了积极治疗外，适量吃些缓解肺热的食物对治疗会起到不错的辅助作用。

多吃哪些食物可帮助清热润肺？

1、梨子

夏天也是梨子上市的季节，它是食药两用的水果，具有消炎清热、止咳润肺的效果，尤其适合呼吸道感染或咳嗽痰多的患者食用。梨不仅可以直接吃，若是与冰糖煎服，清热止咳作用更佳。中医认为，冰糖润肺，不仅能缓解肺的干燥热，还能缓解痰止咳，但要注意冰糖的摄入量，摄入过多的糖分反而会对身体造成负担。

2、绿豆百合汤

绿豆本身就有清热解毒的作用，夏天吃绿豆可以很好地去暑热。而百合有着润肺止咳、清热消积的作用，对治疗肺络疾病有很好的辅助作用。将二者熬制成汤，用于夏天降肺热有很好的效果，若是冰镇后饮用，效果更佳，但此法不适合脾胃虚弱者，以免损伤肠胃。

3、银耳

银耳可滋阴润肺是众所周知的事情。银耳的蛋白质中含有17种氨基酸以及银耳多糖，可有效缓解肺热，而且不会对身体造成负担。银耳的吃法有很多，不仅可以凉拌，还可以搭配莲子、百合、冰糖等食材煮稀饭或炖菜，但不管怎么做，它对肺部及其它身体器官都不会造成副作用，且味道极佳，老少皆宜。

4、枇杷

枇杷的叶和果实都可以入药，它富含人体所需的各种营养素，有着很好地清热止咳的作用：枇杷的果肉能润肺清热;枇杷叶晒干去毛后可入药，也有着化痰止咳、和胃降气的功效。需要注意的，枇杷性寒，腹泻者不宜食用。其次，枇杷不可与牛奶同食，枇杷里的有机酸会使牛奶的酸碱度发生变化，食用后容易引起腹泻。

随着温度越来越高，不少人都很容易出现肺热的情况，除了用药治疗，上述的这四种食物也可在一定程度上改善肺热。可别小瞧了肺热，长期肺热可能会诱发肺气肿、气管炎等病症。尤其是小孩子出现肺热时，更应注意这个问题。因此当出现肺热时应及早治疗和改善，以免对肺部造成更大的伤害。

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