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女人大雪节气后防寒暖身饮食推荐

2018-12-10 19:12:58  文章来源:互联网

今天大雪节气到了,这是冬季的第三个节气,它的到来说明天气将变得更冷了。对于女人而言,身体绝对不能受寒,不然就不仅仅会患上感冒,还有可能会诱发宫寒或是加重宫寒。而宫寒最严重的结果就是造成不孕,这后果可就严重了,因此,建议女人们大雪到了要吃对东西,千万不能让身体受寒。

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女人大雪节气后防寒暖身饮食推荐

一、吃雪菜

此时节正是雪菜上市的时候,这种蔬菜性温,而且含有大量的维生素C,纤维素以及胡萝卜素,尤其适合寒冷的冬季防寒补身。下面推荐一款雪菜汤做法,助你暖身:

1、将100克的雪菜清洗干净并且将其切成碎末,之后放入清水中浸泡一段时间,泡好之后将其捞起来晾干备用。

2、开火将锅放于炉架上,待锅烧热之后加入花生油,等油微微冒烟之后倒入晾干的雪菜末翻炒,等有香味飘出之后就倒入准备清水或是鲜汤,并且倒入切成小块的豆腐块,盖上锅盖待汤水煮沸。

3、汤水煮沸之后将汤水中的浮沫捞出来倒掉,再加入切好的葱花,还有适量加入食盐、味精调味即可。当然如果你想要味道尝起来更香的话,可以再倒一点香油调味哟。

小提示:冬季寒冷喝热汤是最快的暖身方法,怕冷的女人不妨自己动手烹饪雪菜汤食用,从而帮助自己暖身哟。

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二、吃羊肉

这种肉类吃了很滋补,女人吃了不仅补身还能驱寒。适量吃它有助身体内部血液的流动,使得身体的御寒能力得到增加,所以说,对于怕冷的女人来说,这种肉类可是寒冬必吃的食物。今天大雪节气到了,未来的天气肯定会更加寒冷,所以说,为了避免寒冷侵袭,女人们不妨吃些羊肉暖身。在这寒冷的冬季里,女人可以利用搭配山药、枸杞等食材烹饪食用,能够起到更好的进补功效。

下面推荐一款羊肉汤的做法,会做饭的女人可以按照步骤烹饪,自己动手丰衣足食,更好地帮助自己暖身:

1、购买2斤带骨的羊肉,将其剁成小块之后放入冷水中浸泡半个小时。

2、之后将锅烧热倒入清水等其烧开,当水烧热之后将浸泡好的羊肉倒进去,等汤水煮沸之后将汤面上的浮沫捞出去。

3、汤水中的浮沫捞出去之后,就差不多可以将事先准备好的葱段、姜片、料酒等加进去再炖煮至羊肉熟烂就可以加盐调味,最后出锅食用了。

小提示:羊肉汤有助暖身,尤其适合现在食用,怕冷又想要驱寒的女人们不妨自己动手烹饪食用吧。

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女人冬季必知的防寒饮食知识

1、平日里可以经常利用大枣、生姜、红糖等熬汤饮用,它们有助促进血液流通,帮助食用着安神驱寒。

2、冬季寒冷体质单薄的女人们,可以用西洋参泡水当茶饮用,因为其有滋阴补阳的效用,有助改善体质。

3、冬季要记得吃些狗肉,其为温补类的食物,吃它不仅能够驱寒,还能促进血管地扩张,能够更好地改善身体表血液流动,促使身体暖和起来。

当然,需要注意的时候,冬季利用温补类食物驱寒效果很好,但是要注意食用量。若是段时间内摄入大量温补类的食物的话,反而会造成进补太过,让身体变得燥热起来,更容易上火损伤身体健康

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