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气温回升 春捂秋冻才健康

2018-03-02 14:51:01  文章来源:互联网

根据重庆市气象台发布的天气预报,近期气温不断回升,你是不是迫不及待想脱掉臃肿的冬衣,穿得漂漂亮亮迎接春天的到来?

但是,虽然天气回暖,可不要轻易“美丽冻人”哦!俗话说“春捂秋冻”,春天的时候身体这些部位捂一捂,对身体健康是很有帮助的:

头颈捂一捂,上身全暖和

头颈部容易受风寒,进而引起头痛、头晕、颈肩胀痛或感冒、气管炎等。所以春天外出的时候最好能戴上帽子和围巾,建议不要过早穿低领或者V领的上衣,头颈部位保暖了,上身都暖和了。

手腕捂一捂,心脏好舒服

从头颈往下,第二个需要保暖的地方是手腕。从中医的角度来说,手腕上有一个穴位叫神门穴,此穴位对应我们的心经,也就是说我们体内的元气循环会在这里经过、停留。所以,让神门穴保暖,就能保证元气循环顺畅,我们的心脏就会更加健康。因此,在这个季节建议不要穿着七分袖与九分袖的衣服,尽量穿长袖毛衣。

腰腹捂一捂,下肢不麻木

人的肾部是聚集阳气的地方,一旦有风寒入侵人体,肾中的阳气就会被困于下部,容易出现下肢麻木,疼痛、腰膝酸软等问题。因此,给腰腹部适当的保暖,可以帮助腰部以下的身体的循环,从而减少下肢麻木等问题的出现。

小腿捂一捂,脑袋不痛苦

小腿是我们春捂需要保暖的最后一个地方,尤其是小腿外侧。古语说“寒从脚起”,小腿若不注意保暖,容易出现头痛等症状。

除了春捂,适当的锻炼也可以增强体质、调养情志,让大家都保持身心健康。

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