当前位置:中华养生网 > 养生之道 > 居家养生 > 列表

摘要:想要改善早上刷牙恶心想吐,可以使用40℃左右的温水来刷牙,而且要在刷牙前将牙刷泡得软一些,这样做不容易造成牙龈出血。淡盐水能够杀菌,有很好的清洁作用,还可以改善咽部环境,防止出现感染,尤其是对慢性咽炎的患者很有益。套积极治疗原发病,从根源杜绝刷牙恶心。…… 查看全文>>

摘要:被窝是每个人一天里最后的温柔乡,人一生有三分之一的时间都在睡眠中度过,“能否睡个好觉”越来越成为人们关注的现代社会问题。很多人提起应对失眠,就直接想到各种安眠药。其实,要想让自己睡个好觉,除了吃药,医生还有不少其他好方法。…… 查看全文>>

摘要:跷二郎腿是很多人都有的习惯,有的跷得洒脱不羁,有的跷得优雅万分,但无论哪种跷二郎腿的方式,都可能影响身体健康。常跷二郎腿危害多从某种角度讲,跷二郎腿可以调整人体的重心,使人们坐着的时候更加稳当;可以暂时缓解下肢和足底肌肉的紧张,使肌群得到短暂的放松。但前提是时间要短,最好…… 查看全文>>

摘要:陌生的城市,拥挤的人潮,戴上耳机,尽情享受“一个人的孤独”。刷着微博,玩着游戏,听着音乐,煲着剧这似乎已经是现代年轻人的日常。耳机,已成为居家旅行必备良品。但是你妈妈肯定经常说:整天戴耳机,耳朵迟早要聋!经常戴耳机真的会聋吗?近日,世界卫生组织(WHO)发布数据称,目前全球…… 查看全文>>

摘要:长期视疲劳会导致眼睛不适,严重甚至引起近视、干眼症、头晕等症状。视疲劳主要出现在长时间用眼后,当有眼睛干涩、模糊不清时,应停止用眼,可闭目养神或远眺5分钟。同时,还可借助中医方法给眼睛解解乏。这里给大家推荐一个能缓解视疲劳的方法——熨眼梳颈。熨眼球:两掌心摩…… 查看全文>>

摘要:针灸减肥主要是传统的中医针灸在相应的穴位上扎针来刺激穴位,起到调整经络的目的,在调整的同时帮助去除身体内的邪气,从而起到整体减肥的效果,一般针灸减肥主要是通过这几个方面来帮助减肥的。…… 查看全文>>

摘要:如今,对上班族来说,久坐已成为一种习惯,导致腰椎退变越来越年轻化,甚至诱发腰突症等。因此,预防腰椎疾病必须从年轻时开始,加强腰部肌肉锻炼,增加脊柱稳定性,减轻腰部疼痛。下面为大家介绍一套腰椎健身操。…… 查看全文>>

摘要:慢性腰痛是现代人的常见病之一,它多与腰肌劳损、腰椎退行性改变等有关,也常因久坐或过度劳累而加重。在此,推荐一个缓解慢性腰痛的方子,读者朋友不妨一试。具体为:取艾叶30克、蟹壳(晒干后炒黄)30克,浸入500毫升白酒,一周后用酒涂擦腰部,一日2~3次,连用7~10天。方中,艾叶属菊科植物,我国各…… 查看全文>>

摘要:改善饮食和加强锻炼是公认有效的护心法。但美国近期报道称,越来越多的研究显示,除了吃动之外,还有很多小方法可以起到保护心脏健康的作用。1.拥抱。研究表明,与爱人相依偎能使自身释放一种有助降低血压、释放压力的激素,催产素。2.大笑。大笑能刺激血管扩张,最大幅度可达22%,进而增强…… 查看全文>>

摘要:美国科学家近日研究发现,高质量的睡眠不仅能有效消除疲劳,保持充沛的精力和体力,还可以很好地缓解疼痛。为明确睡眠与疼痛的关联性,美国加州大学伯克利分校研究小组招募了25名以往无睡眠和疼痛相关障碍的志愿者进行试验。研究人员首先测量参试者的疼痛阈值。他们给参试者的脚部加热…… 查看全文>>

 108    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 下一页 尾页
Copyright © 2016 yswang.net Inc. All Rights Reserved. 华夏养生网版权所有 鲁ICP备16040704号 客服QQ:183929907