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摘要:“药补不如食补,食补不如水补”。中医认为,水是百药之王,健康养生应从正确喝水开始。但生活中,很多人却喝错了水,比较典型的是,不少人早晨起床后有喝杯凉白开的习惯,这样做对身体非常不好。…… 查看全文>>

摘要:众所周知,热水泡脚可以改善局部血液循环、驱除寒冷、促进代谢,达到养生保健的目的。然而,你知道吗,在泡脚水中加入不同的“佐料”,会有不同的效果?下面,我们就来了解一下,不同的泡脚原料都有哪些作用吧。…… 查看全文>>

摘要:恰当睡眠与均衡饮食、合理运动共同构成健康的基本保障。人每天近1/3的时间都在睡眠中度过,研究证据显示,睡不好与免疫力下降、焦虑、抑郁、心血管疾病、阿尔茨海默病等的发生都有相关性。关于睡觉,我们的老祖宗流传下来一句俗语——“人睡三觉,命比纸薄。”意思是,有三种觉对身体伤…… 查看全文>>

摘要:目前来讲,比较推荐的最适合的温度是人体的温度,37-38℃洗澡是最为适合的。但是也要根据情况,如果水温过低洗澡很不舒服,而且还容易感冒;水温太高了就会破坏我们的皮肤屏障,会引起皮肤干燥、湿疹。…… 查看全文>>

摘要:想要改善早上刷牙恶心想吐,可以使用40℃左右的温水来刷牙,而且要在刷牙前将牙刷泡得软一些,这样做不容易造成牙龈出血。淡盐水能够杀菌,有很好的清洁作用,还可以改善咽部环境,防止出现感染,尤其是对慢性咽炎的患者很有益。套积极治疗原发病,从根源杜绝刷牙恶心。…… 查看全文>>

摘要:被窝是每个人一天里最后的温柔乡,人一生有三分之一的时间都在睡眠中度过,“能否睡个好觉”越来越成为人们关注的现代社会问题。很多人提起应对失眠,就直接想到各种安眠药。其实,要想让自己睡个好觉,除了吃药,医生还有不少其他好方法。…… 查看全文>>

摘要:跷二郎腿是很多人都有的习惯,有的跷得洒脱不羁,有的跷得优雅万分,但无论哪种跷二郎腿的方式,都可能影响身体健康。常跷二郎腿危害多从某种角度讲,跷二郎腿可以调整人体的重心,使人们坐着的时候更加稳当;可以暂时缓解下肢和足底肌肉的紧张,使肌群得到短暂的放松。但前提是时间要短,最好…… 查看全文>>

摘要:陌生的城市,拥挤的人潮,戴上耳机,尽情享受“一个人的孤独”。刷着微博,玩着游戏,听着音乐,煲着剧这似乎已经是现代年轻人的日常。耳机,已成为居家旅行必备良品。但是你妈妈肯定经常说:整天戴耳机,耳朵迟早要聋!经常戴耳机真的会聋吗?近日,世界卫生组织(WHO)发布数据称,目前全球…… 查看全文>>

摘要:长期视疲劳会导致眼睛不适,严重甚至引起近视、干眼症、头晕等症状。视疲劳主要出现在长时间用眼后,当有眼睛干涩、模糊不清时,应停止用眼,可闭目养神或远眺5分钟。同时,还可借助中医方法给眼睛解解乏。这里给大家推荐一个能缓解视疲劳的方法——熨眼梳颈。熨眼球:两掌心摩…… 查看全文>>

摘要:针灸减肥主要是传统的中医针灸在相应的穴位上扎针来刺激穴位,起到调整经络的目的,在调整的同时帮助去除身体内的邪气,从而起到整体减肥的效果,一般针灸减肥主要是通过这几个方面来帮助减肥的。…… 查看全文>>

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