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摘要:赵鹏程 编译据英国睡眠委员会统计数据,70%的成年人每晚睡眠时间少于建议的8小时,这让肥胖、心脏病、高血压、抑郁症和糖尿病等疾病的患病几率大大增加。近日,英国《每日邮报》总结了一些实用的助眠小窍门,常睡不好的朋友可以参考。1.睡前吃猕猴桃。中国台北医学大学研究人员要求失…… 查看全文>>

摘要:《黄帝内经》中说:“五脏常内阅于上七窍也。”著名武术气功家、中医学者朱鹤亭介绍,调节七窍很关键,如果七窍通了,脏器功能加速运转,就能改善身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍,一天轻松。…… 查看全文>>

摘要:在炎热的夏季里面,我们稍微一不注意就会出现流汗的情况,而一旦流汗的话,则是会让我们变得很难受,这个时候洗一个澡可以说是非常幸福的事情。另外,洗澡是可以给我们带来不少的好处,但是洗澡的时候是有一些注意事项的,比如说空腹的时候不能够洗澡。那么你知道为什么空腹不能洗澡吗?洗澡…… 查看全文>>

摘要:编者按:“身体健康是革命的本钱”,但是,在繁忙的生活中,大家往往是忙于工作,急于应酬,却忽略了身体健康这块风水宝地。其实,平时稍加注意,提早预防,健康就在我们身边。人民健康网推出《“健”识早知道》专栏,专为你收集整理平时忽略的健康知识,做您的健康智库,同您一起…… 查看全文>>

摘要:洗碗、叠衣服、拖地这些家务活让你心情不佳?美国纽约州立大学布法罗分校发表于最新一期《美国老年医学会会刊》的一项研究显示,做家务这类简单活动也有助延年益寿,动一动总好过一动不动。研究涉及6000多名63岁至99岁白人、非洲裔、拉丁裔美国女性志愿者。研究人员发现,与基本不动…… 查看全文>>

摘要:母婴秤,一看这名字就知道是用于给孕妇和宝宝称量体重的专门的秤。与一般的常见的体重秤有所不同,母婴秤最大的特点就在于它所测量出来的数据更为的准确,而且也能适用于宝宝的体重。…… 查看全文>>

摘要:众所皆知,肝脏是身体排毒的一个主要器官,对人体的重要性是非常大的,因为一旦肝脏出现问题的话,就会让毒素无法从体内排出,等毒素慢慢累积到一定的地步的时候,会给身体带来不小的危害。虽然肝脏是属于一个沉默的器官,但是一旦出现问题的话,还是会出现一些细微的变化,这个我们是可以通过手…… 查看全文>>

摘要:几乎人人都知道高血压是引发心脑血管疾病的主要危险因素之一,但很多高血压患者仍做不到每天多次测量血压。白天一次的血压其实很难反映真实的血压水平,忽视了清晨高血压,还可能错过心脏不适发出的警示信号。…… 查看全文>>

摘要:古人云:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”说明人的脚部变化能够反映身体旺盛程度与衰老变化。中医有“脚为精气之根”的说法,脚部有众多穴位,还有丰富的神经末梢和毛细血管。脚部的冷暖感觉、色泽变化,能直接反映心脑肾功能和血液循环情况。…… 查看全文>>

摘要:很多人总以“容易入睡”“不认床”感到自豪,但事实上,这或许是身体传达来的危险信号。“入睡快”“不认床”的睡眠,真的是健康吗?日本雅虎新闻网3月26日转载了精神科睡眠专家三岛和夫医生的文章,与您一同正视自己的睡眠。…… 查看全文>>

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