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摘要:针灸减肥主要是传统的中医针灸在相应的穴位上扎针来刺激穴位,起到调整经络的目的,在调整的同时帮助去除身体内的邪气,从而起到整体减肥的效果,一般针灸减肥主要是通过这几个方面来帮助减肥的。…… 查看全文>>

摘要:如今,对上班族来说,久坐已成为一种习惯,导致腰椎退变越来越年轻化,甚至诱发腰突症等。因此,预防腰椎疾病必须从年轻时开始,加强腰部肌肉锻炼,增加脊柱稳定性,减轻腰部疼痛。下面为大家介绍一套腰椎健身操。…… 查看全文>>

摘要:慢性腰痛是现代人的常见病之一,它多与腰肌劳损、腰椎退行性改变等有关,也常因久坐或过度劳累而加重。在此,推荐一个缓解慢性腰痛的方子,读者朋友不妨一试。具体为:取艾叶30克、蟹壳(晒干后炒黄)30克,浸入500毫升白酒,一周后用酒涂擦腰部,一日2~3次,连用7~10天。方中,艾叶属菊科植物,我国各…… 查看全文>>

摘要:改善饮食和加强锻炼是公认有效的护心法。但美国近期报道称,越来越多的研究显示,除了吃动之外,还有很多小方法可以起到保护心脏健康的作用。1.拥抱。研究表明,与爱人相依偎能使自身释放一种有助降低血压、释放压力的激素,催产素。2.大笑。大笑能刺激血管扩张,最大幅度可达22%,进而增强…… 查看全文>>

摘要:美国科学家近日研究发现,高质量的睡眠不仅能有效消除疲劳,保持充沛的精力和体力,还可以很好地缓解疼痛。为明确睡眠与疼痛的关联性,美国加州大学伯克利分校研究小组招募了25名以往无睡眠和疼痛相关障碍的志愿者进行试验。研究人员首先测量参试者的疼痛阈值。他们给参试者的脚部加热…… 查看全文>>

摘要:赵鹏程 编译据英国睡眠委员会统计数据,70%的成年人每晚睡眠时间少于建议的8小时,这让肥胖、心脏病、高血压、抑郁症和糖尿病等疾病的患病几率大大增加。近日,英国《每日邮报》总结了一些实用的助眠小窍门,常睡不好的朋友可以参考。1.睡前吃猕猴桃。中国台北医学大学研究人员要求失…… 查看全文>>

摘要:《黄帝内经》中说:“五脏常内阅于上七窍也。”著名武术气功家、中医学者朱鹤亭介绍,调节七窍很关键,如果七窍通了,脏器功能加速运转,就能改善身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍,一天轻松。…… 查看全文>>

摘要:在炎热的夏季里面,我们稍微一不注意就会出现流汗的情况,而一旦流汗的话,则是会让我们变得很难受,这个时候洗一个澡可以说是非常幸福的事情。另外,洗澡是可以给我们带来不少的好处,但是洗澡的时候是有一些注意事项的,比如说空腹的时候不能够洗澡。那么你知道为什么空腹不能洗澡吗?洗澡…… 查看全文>>

摘要:编者按:“身体健康是革命的本钱”,但是,在繁忙的生活中,大家往往是忙于工作,急于应酬,却忽略了身体健康这块风水宝地。其实,平时稍加注意,提早预防,健康就在我们身边。人民健康网推出《“健”识早知道》专栏,专为你收集整理平时忽略的健康知识,做您的健康智库,同您一起…… 查看全文>>

摘要:洗碗、叠衣服、拖地这些家务活让你心情不佳?美国纽约州立大学布法罗分校发表于最新一期《美国老年医学会会刊》的一项研究显示,做家务这类简单活动也有助延年益寿,动一动总好过一动不动。研究涉及6000多名63岁至99岁白人、非洲裔、拉丁裔美国女性志愿者。研究人员发现,与基本不动…… 查看全文>>

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