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糖尿病前期分为6种亚型?看看你属于哪亚型?

2021-06-30 16:41:28  文章来源:互联网

糖尿病前期往前迈一步就进入糖尿病期,虽然血糖偏高,不过还没有达到糖尿病诊断标准。糖尿病前期分为6种亚型,第1、第2和第4亚型患糖尿病的风险较低,第3、第5、第6亚型易发展成糖尿病和并发症,不妨来具体看一看。

糖尿病前期分为哪几亚型?

1、第1亚型

第1亚型只是单纯的糖耐量异常或只是空腹血糖升高,身体健康,发展成糖尿病的风险极低,此阶段不需用药,只要做好生活干预就行。根据体重控制目标严格限制饮食摄入,多吃含膳食纤维的蔬果和粗粮,以植物油当做烹调油、控制油和糖摄入,保持适度运动

2、第2亚型

第2亚型也是单纯的空腹血糖偏高,其体型较瘦,发展成糖尿病并发症的风险较低,因为他们的胰岛素敏感性高,用药后效果立竿见影。但身体肥胖的人血糖水平高,相对来说血糖控制较困难。不过只要把体内的肥肉转化成肌肉,就能增加胰岛素敏感性,促进肌肉消耗能量,利于稳定血糖。

3、第3亚型

第3亚型胰岛素生成量比较少、有糖尿病家族史,所以是糖尿病的高风险人群,这种情况下应及早提高胰岛素利用率或敏感性,又或是减少对胰岛素的需求,把血糖控制在正常范围内。若胰岛素分泌量比较少,说明促胰岛素分泌量不足,治疗起来较棘手。此类人群应严格限制,每天总热量摄入,多参加有氧运动,甩掉内脏堆积的脂肪,如慢跑打球、打太极拳或游泳等,保证每周至少运动150分钟以上。

4、第4亚型

第4亚型体重超重,代谢一直处于代偿状态,相对来说身体较健康,其脂肪主要储存在皮下,并不是堆积在内脏中。只要积极控制饮食,保持适度运动,就能更好的控制血糖。每周可以有2~3次抗阻训练,如举哑铃或杠铃等,能增加外周组织对葡萄糖利用。

5、第5亚型

第5亚型身体比较肥胖,同时伴有胰岛素抵抗以及脂肪肝,胰岛素分泌量少,发展成糖尿病的风险较高,同时也升高患肾病以及血管病变风险。肝脏能合成糖原,肝脏也向血液中释放大量葡萄糖,帮助稳定血糖。但肝细胞被脂肪浸润后可影响肝功能,使得代谢紊乱,造成血糖波动太大。此阶段应严格控制饮食,远离高脂肪高糖和高热量食物,多运动来甩掉肝脏中脂肪。

6、第6亚型

第6亚型是腹型肥胖,内脏堆积太多脂肪,胰岛素分泌量多,同时伴有胰岛素抵抗,发展成糖尿病的风险特别高,甚至会出现糖尿病肾病。饮食应控制饮食,多运动,稳定好情绪,减少腹围。

温馨提示

糖尿病前期是可逆的,只要调整好饮食,多运动,减掉体内多余脂肪,稳定好情绪和保证有充足睡眠,就能防止发展成糖尿病。另外,应定期监测血糖,尤其是空腹血糖和餐后两个小时血糖。

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