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眯着眼看东西 小心是散光在作祟

2019-03-11 10:39:18  文章来源:互联网

现在电子产品的流行,很多人基本都是跟这些电子产品一起度过,而散光也就随之出现了,可以说不节制的玩电子产品是很容易出现散光情况的,所以在平时的时候,我们最好要节制的使用电子产品。另外当我们发现有出现散光的症状,就要马上去医院检查,这样才会让近视的度数加深。

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散光有什么症状表现

视力出现下降

当出现散光的时候,基本是因为屈光不正常引发的一种视觉疲劳。当出现轻度的散光,基本是没有什么样的表现,就是偶尔会出现视力模糊跟头痛的情况;如果散光严重的话,则是会看东西变得很模糊,如果是近距离工作的话,则是会造成头痛跟眼胀等情况,视力也会出现下降的情况。

眯着眼看东西

如果我们发现自己经常有眯着眼看东西的话,则是很有可能是散光的出现。因为当出现散光的时候,我们视力会下降,不管看哪里的东西都是会看不清楚的,这个时候,为了可以看清楚下,我们就需要不断的调整我们的用眼情况,所以才会出现眯着眼看东西的情况。当经常出现这种情况的话,是很容易引发视觉疲劳,导致视力下降情况出现。

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散光如何预防

保证良好的坐姿

想要预防散光的话,我们在工作或者读书的时候,就一定要保证良好的坐姿,因为这样才可以让我们不会近距离的看电脑或者书本,这样就不会加重眼球暴露在空气中的面积,从而保护好眼睛。

经常做眨眼动作

很多人在专心做事情的时候,总是会出现目不转睛的情况,但是小编要跟你说,千万不要这样做,不然很容易让眼球一直暴露在空气中,让泪液出现蒸发的情况。所以在平时的时候,一定要保证一定频率的眨眼动作。

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不要长时间使用电脑

现在很多白领都是用电脑来工作的,经常出现连续工作好几个小时的情况,而想要预防散光的话,最好是使用电脑一个小时之后,就必须要休息5分钟左右,在这段时候做一下远眺工作或者眼保健操。

营养要均衡

在平时的时候,一定不要挑食,保证摄取的营养均衡,并且在平时的时候,还要多吃一些新鲜的蔬菜,也要多摄取一些明目的食物,从而起到保护眼睛跟预防散光的出现。

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