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摘要:蔬菜水果在采摘后仍然存在呼吸作用,在储存过程中继续成熟,水果中所含的碳水化合物会进一步水解,例如放置一段时间的苹果香蕉会更甜。蔬菜宜每日新鲜购买,如果家庭习惯一次购买两三日的食物,叶菜一般建议根部朝下放置,其他蔬菜也不宜长期存放。…… 查看全文>>

摘要:一到冬天,一些慢性支气管炎、慢阻肺、哮喘患者容易疾病发作或者病情加重。广州中医药大学第一附属医院综合科主任中医师刘琼说,上面这几种呼吸道疾病可归入中医的慢性咳喘病,由于好发于冬季或受凉后易加重,中医也将之归入“冬病”之列。…… 查看全文>>

摘要:如今,对上班族来说,久坐已成为一种习惯,导致腰椎退变越来越年轻化,甚至诱发腰突症等。因此,预防腰椎疾病必须从年轻时开始,加强腰部肌肉锻炼,增加脊柱稳定性,减轻腰部疼痛。下面为大家介绍一套腰椎健身操。…… 查看全文>>

摘要:慢性腰痛是现代人的常见病之一,它多与腰肌劳损、腰椎退行性改变等有关,也常因久坐或过度劳累而加重。在此,推荐一个缓解慢性腰痛的方子,读者朋友不妨一试。具体为:取艾叶30克、蟹壳(晒干后炒黄)30克,浸入500毫升白酒,一周后用酒涂擦腰部,一日2~3次,连用7~10天。方中,艾叶属菊科植物,我国各…… 查看全文>>

摘要:小编提醒,大家在做小暑过后的养生工作时,要注意这几个事项。大家为了安全度过这炎热的天气,一定要认真细看。小暑过后如何养生注意事项一、不要打赤膊这点主要是针对男性,在天热的时候,很多男性喜欢脱掉上衣,打赤乘凉。注意了,这样做其实不利身体健康,因为当气温接近或是高于人体的体温…… 查看全文>>

摘要:酷热的夏季,高血压患者的血压容易大起大落,出现胸闷、气短、头痛和失眠等症状,脑梗、心梗等意外也频频发生。面对高温天气,高血压患者该如何平安度夏?不少患者发现,一到夏季血压通常会比冬季低,这是由于夏天温度高,人的周身血管舒张,又容易出汗,因此血压会有不同程度的下降。但这种因气…… 查看全文>>

摘要:时值夏季,在养生方面我们应该注意哪些问题呢?养生宝典《黄帝内经》告诉我们,夏季不仅要注意“养阳”外,还要注意“养心”,而养心之道又莫过于“志闲而少欲”,正如《黄帝内经》第一篇《上古天真论》所说的:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。”…… 查看全文>>

摘要:改善饮食和加强锻炼是公认有效的护心法。但美国近期报道称,越来越多的研究显示,除了吃动之外,还有很多小方法可以起到保护心脏健康的作用。1.拥抱。研究表明,与爱人相依偎能使自身释放一种有助降低血压、释放压力的激素,催产素。2.大笑。大笑能刺激血管扩张,最大幅度可达22%,进而增强…… 查看全文>>

摘要:美国科学家近日研究发现,高质量的睡眠不仅能有效消除疲劳,保持充沛的精力和体力,还可以很好地缓解疼痛。为明确睡眠与疼痛的关联性,美国加州大学伯克利分校研究小组招募了25名以往无睡眠和疼痛相关障碍的志愿者进行试验。研究人员首先测量参试者的疼痛阈值。他们给参试者的脚部加热…… 查看全文>>

摘要:炎炎夏季,挥汗如雨,不少人都感到疲倦乏力、气短胸闷、没胃口、睡眠差等。中医认为,气阴两虚、暑湿困阻是导致夏季人体觉得疲倦最常见的原因,而且两者常同时存在。广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师唐梁介绍,可以通过三个方面缓解夏季疲劳:1.适度运动。运动可以促进血液循…… 查看全文>>

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