20岁少女参加减肥训练营猝死,母亲痛哭!该如何健康瘦身?
7月28日,家住依兰的韩女士接到这条来自女儿的微信后,和女儿有了约定。当天是女儿 20 周岁的生日,然而韩女士不会想到,这简短的对话竟是与女儿的最后一次交流,自此母女二人阴阳相隔。21岁的大一女孩张美慧本想通过减肥 " 华丽转身 ",然而在她满怀期待进入减肥训练营15天后,却猝死在训练营寝室内。按照这位母亲的说法,训练营要给她5万元钱了事,自己肯定是不同意的,女儿在学校出事,不等120却用私家车送到医院,自己就想知道当时发生了什么,他们怎么给我女儿训练的,她怎么就死了。如此具有规模的训练营,为什么没有医生、医疗资源储备,我对他们的教学资质存在质疑。
据韩女士女儿同训练营的学员表示,这里的减肥就是节食,训练营大概有100人,分成两个班,上午训练两个小时,下午训练两个小时,训练内容包括骑动感单车和跳操,两个班交替进行。每天早晨吃半个馒头、一碗粥和鸡蛋;中午三个菜,都是凉拌菜;晚上就给个酸奶喝,给个水果吃。目前,按照家属诉求,香坊公安分局已联系第三方鉴定机构,对死者进行尸检。对于上述事件,专家明确表示,减肥还是要合理饮食加适量运动即可,靠节食减肥是完全不可取的。
若想要减肥成功,必须谨记六个字即管住嘴,迈开腿,也就是说控制每天总热量摄入,多运动,保证摄入热量等于所消耗的热量,这样才能科学安全减肥。减肥期间应适当的补充以下几种营养,能让减肥效果事半功倍。
减肥期间补充哪些营养能帮助瘦身?
1、矿物质
身体中上百种酶需锌参与,补充足够的锌元素,能促进运动过程中物质和能量代谢顺畅,可以从生蚝、鸡胸肉和牛肉中获取;锌元素参与氧气运输和组织呼吸,无论是能量代谢还是脂肪燃烧都离不开氧气,所以应摄入足够的铁,这样能保证造血功能以及氧气正常运输。
2、优质蛋白质
补充足够的优质蛋白质,能促进肌肉对脂肪燃烧效率,增强运动减肥效果,同时也能增加组织中肌肉比例,降低脂肪组织含量,从而起到减肥瘦身效果。
温馨提示
除了补充以上两种营养元素外,也不能缺少B族维生素,因为B族维生素跟能量代谢有着千丝万缕的关系,尤其是维生素B1和维生素B2能增强机体能量代谢,可以从鸡肉和鱼肉等白肉中获取。
当前页面地址:http://www.yswang.net/renqun/nvshi/8001.html
-
无相关信息
今日推荐
康缘药业:全面现代化是中
- UCLA Health 医疗中心能为你提供的育儿支持
- 康缘药业:全面现代化是中药发展的必由之路
- 康缘药业:匠心精神永不过时
- 潜心研发新品,康缘药业“智造”未来
- 中医摄药技术专家论证会在京召开 推动中医药创
- 缪斯挽青春三大新品发布,多层次全面抗衰
- 天大馆荣获2023香港新星服务品牌奖
- 告别子宫内膜异位症疼痛,传统中药榜上有名
- 发挥中医药“未病先防”优势,做百姓用得起的健康产
- 紧抓“健康中国”战略机遇,推进健康产业做大做强
- 兼顾专业科普和品牌价值,西瓜视频「健康周刊」启发
- 健康周刊打赢的不止“呼吸健康保卫战”
- 医疗创新合作成功落地:三方携手推动卫生技术评估向
- 老有所学:中老年人在「老友讲坛」的一次奇妙知识旅
- 立足营养科学 赋能健康生活——首届营养科学研讨