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女性要记住 这4种食物在月经期间不建议吃

2019-07-02 16:30:35  文章来源:互联网

大多女性一个月总有那么几天身体不是很舒服,就是月经期间,而这也是女性非常头疼的问题,往往在月经期间饮食方面特别要注意,不然就会造成痛经或加重痛经等症状。如果不注意保养好身体,细菌或者病毒就很容易在这段期间侵入到身体里面去,从而造成一些各种各样的女性疾病。而在月经期间有几种食物是不该碰的,让我们一起来了解一下是哪几种食物。

女性要记住,这4种食物在月经期间最好不要碰

第一种:红枣

都知道红枣是一种很好的滋补食材,还具有养血安神、美容养颜的作用,平常大多人都用红枣来熬汤或者泡茶喝。但是,却不适合月经期间吃,因为女性在月经期间不能吃太过补血的食物,否则月经量会越来越多,从而影响身体恢复,所以红枣适合在月经期过后食用最好,也能够使女性身体恢复得更好。

第二种:辣椒

现如今很多年轻人都喜欢吃重油重辣的食物,当然也包括很多小女生,可女性在月经期间必须戒辣戒刺激性的食物,否则不利于体内血液循环,严重的话还会导致内分泌失调,从而影响月经期不规律,甚至还会出现痛经的症状,所以在月经期女性还是要坚持做到不吃重油重辣的食物。

第三种:柿子

想必大多数女性都知道,在月经期间不能吃过多寒性食物,其中柿子是属于寒性水果,它还含有鞣酸的成分,如果吃太多的话,会从而阻碍女性在月经期间所补充到的营养成分,还会刺激到子宫收缩,从而很容易引起痛经的症状,尤其是对于月经不调的女性来说,很容易造成女性方面的症状,更要少吃柿子这类寒性水果。

第四种:螃蟹

都说女性在月经期不能吃过多寒性食物,除了以上的柿子不能多吃以外,其中螃蟹也属于寒凉之物,因为女性在例假中食用的话,会让体内经血排除不干净,严重的话还会引起身体不适,从而造成不孕不育,所以女性在月经期不能多吃,食用螃蟹过后最好来上一杯生姜茶,祛除身体的寒气。

月经期间,女性朋友可以吃一些温补的食品和热性水果。羊肉、鸡肉、红糖、百香果、香蕉、石榴等,这些在月经期间都可以适当吃一些。所以说,在经期这几天要特别注意饮食这一方面,从而避免经期不规律和痛经。

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