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“大脑肥料”BDNF脑源性神经营养因子,打开脑抗衰风暴

2023-10-24 15:13:32 文章来源:互联网

脑是人体的司令部,也是人体最复杂、最活跃的器官,但是人体的衰老也是由大脑开始的。

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人的大脑在20岁的时候开始衰老。大脑中的神经细胞将随着年龄的增长而逐渐减少,出生时神经细胞的数量约为1000个。40岁以后速度会下降,神经细胞将以每天10000个的速度减少,对协调、记忆和大脑功能有一定的影响。大脑在青春期具有最强的学习和记忆能力,一旦少用大脑,大脑就会开始衰老。

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脑源性神经营养因子(brain-derived neurotrophic factor,BDNF)是1982年Barde等首先在猪脑中发现的一种具有神经营养作用的蛋白质。脑源性神经营养因子及其受体在神经系统广泛表达。

BDNF分布在中枢神经系统、周围神经系统、内分泌系统、骨和软骨组织等广泛区域内,但主要是在中枢神经系统内表达,其中海马和皮质的含量最高。

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BDNF与脑衰老

BDNF脑源性神经营养因子被认为是大脑的肥料。您拥有数十亿个神经元(又称脑细胞),而BDNF可以使它们蓬勃发展且强大。当您释放BDNF时,它将翻转一系列生长全新脑细胞和途径的基因的开关。BDNF还可以增强您已有的神经元。

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神经元来源的BDNF对E-LTP和L-LTP都重要

芝加哥拉什大学医学中心Aron S. Buchman博士和同事,探究了在以年龄为基础的认知功能减退进程中脑源性神经营养因子(BDNF)的作用。

在许多老年人的大脑中,脑源性神经营养因子在保存记忆和保护神经元具有重要作用,可减缓认知功能的衰退。研究人员选取Rush记忆老龄化研究和不同宗教的老年人研究中的参与者进行研究,一共有535名参与,平均年龄为81岁,研究人员对他们进行持续随访,直到他们死亡(随访时长平均为6年),并且在每年通过认知和记忆评估工具评估老年人的认知功能。老人死后,研究人员对他们进行尸体解剖,以检测他们的脑源性神经营养因子的编码基因水平。一个神经学家检查参与者的医疗就诊记录并评估他们是否患有老年痴呆症、轻度认知障碍或无认知障碍。

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结果表明,大脑BDNF水平更高的参与者的认知功能可维持更长时间不发生减退。BDNF排名前10%的参与者相比排名后10%的参与者而言,认知功能下降延迟50%。

Buchman博士指出,阿尔茨海默病患者的大脑中有斑块和神经元纤维缠结。BDNF水平较高的民众可保护机体免受蛋白斑块和神经元纤维缠结,因此他们患阿尔茨海默症的风险较低。

如何提高BDNF水平?

为了让大脑和心脏保持最佳状态,我们需要提高BDNF的水平

运动增强BDNF

美国哈佛医学院教授撰写的《运动改造大脑》一书中,详细介绍了高强度运动,主要是指运动过程中心率会超过140次/分的运动,如跑步、快速骑自行车、快节奏的健身操、快速爬山、登楼梯、网球单打等,对BDNF浓度的有显著影响。

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茶海棠增强BDNF

茶海棠中的主要成分7,8-二羟基黄酮属于类黄酮的一种。研究表明,7,8-dhf是酪氨酸激酶b(tyrosinekinaseb,trkb)受体的特异性激动剂,能够激活trkb受体,发挥重要的神经保护作用,例如学习记忆能力提高和抗抑郁等。7,8-dhf是首个报道的可模拟bdnf效应的药物,并且能够通过血脑屏障进入脑组织,对多种神经退行性疾病及其他的脑功能异常有改善作用。

除此之外,7,8-dhf还具有其他黄酮类化合物所共有的舒张血管、降压、抗氧化和抗炎等多种功能。

美国营养品牌JEOYE最新推出了BDNF3600复合粉,在以高含量茶海棠为主要成份的基础上,还额外添加了AKG,SPD,竹叶黄酮等对人体同样具备有强大效果的营养成份。打造出适于国人的“活力小蓝瓶”。

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总之BDNF对于大脑以及预防衰老老说都是及其重要的,所以为了您的健康快动起来吧。

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